牙龈上火肿痛是一种常见的口腔问题，给人带来不少困扰。那么，我们应该如何应对这种情况呢？以下是一些应对办法和相关知识。

1. 确定症状

牙龈上火肿痛的症状包括疼痛、发炎、肿胀等，需要在确诊前先掌握好症状。若是口腔局部烧灼感明显并较严重者，需及时就医。

2. 注意口腔卫生

尽可能保持口腔清洁，缩短细菌在口腔内的繁殖时间。除定期刷牙和使用牙线外，还可口含盐水和漱口水，也可用酒精棉球进行消毒。

3. 饮食调整

酸甜较重及辛辣刺激性的食物应尽量避免。增加蔬菜水果等含水分的食品，能很好地帮助口腔内清除细菌和降低炎症程度。

4. 纠正坏习惯

若是容易挖嗓子或口腔内咀嚼硬物等不良口腔习惯，需尽早改正。为了减轻喉咙不适或口腔机械作用所导致的口腔炎症，需要避免这些行为。

5. 药物治疗

如果上述措施无效，医生会开处方药。一些局部肿胀和炎症可通过口腔药膏进行缓解，如口腔消炎药膏、消肿止痛药膏、树脂等。

6. 注意饮食卫生

注意个人口腔卫生，并选择正规商家购买食品，避免口腔部位黏膜承受异物刺激或滋生细菌。

7. 常规检查

平时记得经常到正规牙科医院口腔体检，否则有可能导致口腔疾病的加重，甚至引发其他疾病。

拓展知识：口腔炎症

口腔炎症是指口腔软组织出现炎症反应的疾病。常见的口腔炎症有口疮、牙龈炎、扁桃体炎等。引起口腔炎症的原因多种多样，例如口腔内的细菌、病毒感染，应对过度、吸烟等都会导致。牙龈上火肿痛也是一种常见的口腔炎症。

结尾

牙龈上火肿痛虽然影响生活，但合理的护理和治疗能够缓解症状，预防疾病发生。在多方面因素都采取协调措施的情况下，防范口腔疾病的风险可以最大程度地降低。