明天要进行体检了，发现自己的尿酸偏高，该怎么办呢？下面介绍一些方法可以帮助你降低尿酸含量。

饮食控制

高尿酸血症患者在日常饮食中应该注意控制摄入嘌呤酸，少吃红肉、内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。同时多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品等碱性食物，有助于降低尿酸含量。

适量运动

适量的运动可以促进代谢，加速尿酸的排泄。但需要注意不要运动过度，以免产生过多的尿酸。

保持良好的作息习惯

良好的作息习惯能够维护身体的健康，避免剧烈的情绪波动和睡眠不足等因素对身体的不良影响，从而降低尿酸含量。

戒烟限酒

大量饮酒和吸烟会引起食欲不振、胃肠道功能减弱，有可能导致尿酸水平升高。

及时治疗慢性病

有些慢性疾病如糖尿病、高血压以及代谢综合征等都容易导致高尿酸血症的发生，应该积极进行预防和治疗。

多喝水

适当多喝水有利于稀释尿酸，加快尿酸的排泄，让身体中的尿酸浓度降低。

相关知识拓展

尿酸是由嘌呤代谢产生的一种化学物质，主要存在于人体的血液中和组织液中。如果身体中尿酸的含量过高，就会导致高尿酸血症的发生，进而引发痛风等一系列疾病。除了饮食控制、运动、保持良好的作息习惯、戒烟限酒、及时治疗慢性病和多喝水等方法外，还有一些辅助降低尿酸的药物，如阿罗洛,常用于治疗高尿酸血症。

总结

高尿酸血症不仅会对身体造成危害，而且也会影响体检结果。因此，在平时生活中要多加注意尿酸的摄入与排泄，保持健康的生活方式和良好的习惯，防止各种代谢性疾病的发生，从而降低尿酸含量，保持健康。